jak się

To kupuj Olimp i Trec, co sie pienisz... w dodatku jakie my dostaniemy? Ja nie kupuję serwatki hurtowo, nie potrzebna mi i prpoponuje wyluzowac, bo złość urodzie szkodzi. Napisz do producenta, to znajdziesz odpowiedź A co do serwatki, to mozna w ogóle dac czystą i wtedy to dopiero jest tanio Ale jak sie pisze dokladnie ile białka jest na [...]

(jak się zwraca do teściowej? Bo nigdy nie miałem) z Tobą też się chętnie napiję, a co

Czytałem te posty podwieszone, ale dalej nie rozumiem jak się liczy to zapotrzebowanie kaloryczne hilde - ja pracuje i mam tylko jedną przerwe o 10 (później to już cieżko) merch - nie lubie twarogu :/ Niemam wogóle pomysłu co gdzie dodawać. Oglądałem diety innych użytkowników i takie coś ułożyłem. Napisałem 100g ryzu i 100g miecha, ale pewnie [...]

Nie wiem Scorp... Plan jest taki zeby odlozyc kase i rozkrecic interes w Polsce i jak sie juz tak fest rozkreci to wroce. Narazie nie mam jeszcze wystarczajaco kasy i planu coby tam za interes otworzyc... Mialem plana to wyszla lipa i teraz chyba bede sprzedawal rzeczy z UK w PL moze cos z tego bedzie... Co ostatnio sie tak ze spamem wszyscy [...]

[...] Carb: 1.5jaj, owsiane 100, rodzynki 30, dzem 50 2.piers z kurczaka 250, 2 bułki pełnoziarniste, jablko 200, warzywa 3.wołowina 200-250, ryz brazowy 150, warzywa 4.pierś z kurczaka 200-250, ryz brazowy 150, warzywa 5.twarog 250, orzechy wloskie 20, migdaly 20 Jutro RDL... mam ochotę 1-3CM sprawdzić, zobaczymy jak się będę czuł na siłach pozdro

@Hemp Beat tak, tylko że ten wyciąg ma jeden feler... jak się chce używać wyciągu dolnego to należałoby odkręcić siedzisko bo przez linke obicie się na nim rozcharata (przynajmniej tak to wygląda na fotach) Zmieniony przez - baambaam w dniu 2010-11-19 04:00:16

Bardzo ładne postępy... Jak się czujesz po zmiejszeniu dawki BCAA? A tak w ogóle, to jestes brzydal, bo napisalam do Ciebie na priva i się nie odezwałeś

hmm jak się czuje ? Troszkę zmęczony :D ale to pewnie treningiem :D Wiem ,że jestem brzydal a tak na poważnie to młody , przystojny i dobrze się rypie ;DD Kiedy napisałaś do mnie ;p ? Napisz jeszcze raz ;p

gdize mozna znalezc jakies video sie wykonuje przysiad blugarski, i zuraw, bo nie wiem jak sie wykonuje te cwiczenia a nazwa mi nic nie mowi

Si, graffiti :) Ja po zeszytach mnóstwo projektów, ach te czasy jak się siedziały na klatce z mazakami, kredkami i ołówkiem raz się tylko wyżyłam, na swojej ścianie w pokoju niestety nie dane mi było malować, bo montany i inne spraye były dosyć drogie, nie na kieszeń nastolatki :( Dobra, bo to dziennik treningowy, więc rośnij duży i zdrowy :D

masakra to jest jak sie jedzie na koxie i sie odstawia co do spadkow wszystko ma wplyw brak odpowiedniej ilosci kcal na pierwszym miejscu na rowni zle komponowanie posilkow (za malo bialka za duzo wegli) no i brak treningu silowego miesnie trzeba 'trenowac' ...niestety tylko tyle ze dla podtrzymania duzo nie potrzeba (nie mowie o pro) - dieta [...]

Poszedł słuch o wałkach i całość jest/będzie postrzegana jako wałek. Nawet jak się okaże, że trefna seria wyszła od producenta to ciężko będzie się podnieść produktom jelfy.

1. Diete powinienes mieć. Oczywiście nie musisz liczyć kalorii ale poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych oraz post o ukłądaniu diety( wszystko masz na samej gorze tego dzialu - tłusty druk) 2.Co do treningu - dział trening. Najlepiej w twoim przypadku sprawdzi się trening całego ciała 3 razy w tygodniu - w zupełności wystarczy. Bieżnię możesz [...]

Kup sobie puchę mono i biegaj :). Co do pkt 10 to masz jakąś dietkę? Albo jak się odżywiasz? Bo w biegach też trzeba dbać o dietkę/zdrowe odżywianie, a nie wpjerdalać fast foody i spodziewać się 3min/km

a jak się siła prezętuje ? Bo z tego co widzę nikt się jeszcze oto nie spytal . Zadam ci pytanie bo zżera mnie ciekawość ile wyciskasz na ławce na klate ? ;))

[...] 6, 7 - też z lekkim zapasem bo w barku ciągły dyskomfort. Trening super ok 70minut z brzuchem, przedramieniem i łydką. Przed treningiem zapodałem DORIANA NOX PUMP i trening jak się marzy, średnia pompka, wydolność zayebista aż chciało się tenować na maxa SUPLEMENTACJA: - przed treningiem Dorian NOx Pump + 15gram BCAA + vitargo 40gram - po [...]

panowie nie nazywajmy podjadanie metki cyklem nic ci nie bedzie. wszystko jest dla ludzi. byle z glowa. chodziaz znam ludzi co jak sie podpiwszy na tribullusie to wlaczala im sie niesmiertelnosc

heh spoko jak się chce to się będzie pakować ;p

jakie problemy? ja nie mam zadnych problemow tylko sie pytam czy z takim wzrostem mozna wygladac na wielkiego jak sie juz osiagnie jakas dobra wage. i nie cwicze pod publike, ale tez nie tylko dla sb...

Mariusz jak sie na tym znasz to dlaczego nie ???? Ja mysle caly czas nad forum lokalnym ale sie na tym nie znam i jestem w d... Ogloszenie do gazety zrobisz kilka sztuk i zaraz bedziesz zarabiac miliony